Wist je dat in Nederland meer dan de helft van de mensen ooit te maken krijgt met rugklachten? Vooral in zittende beroepen kunnen deze klachten al op jonge leeftijd ontstaan. We vragen veel van onze rug, vaak zonder te beseffen hoe belangrijk een goede houding en sterke core spieren zijn om klachten te voorkomen.
In de workshop “Een gezonde rug, een gezonde jij” ga je ontdekken waarom een goede houding cruciaal is, wat je zelf kunt doen om rugklachten te verhelpen én te voorkomen.
Onder leiding van yogadocent en fysiotherapeut Walter Botman word je in 3 uur meegenomen in de wereld van ruggezondheid. Eerst krijg je 50 minuten aan inzichtelijke theorie over het belang van een sterke, flexibele rug. Daarna gaan we aan de slag met o.a. yoga-oefeningen die speciaal zijn gericht op rugondersteuning en -herstel.
Deze workshop is geschikt voor iedereen, mét of zonder rugklachten en biedt handvatten voor dagelijks onderhoud van je rug. Zet een stap naar een pijnvrije rug en ervaar de voordelen van een goed onderhouden lichaam.
De cursus zal gegeven worden op zaterdag 15 maart 2025 in Arnhem. Van 14:00 tot 17:00 uur en zal € 40,00 per persoon kosten.
Heb je interesse om deel te nemen aan deze unieke workshop? Meld je dan snel aan door een mail te sturen naar walterbotman.wb@gmail.com. Wees er snel bij, want het aantal plekken is beperkt!
Yoga Docent 
Het was een super leuke en interessante workshop. Walter legt goed en rustig uit en neemt alle tijd om vragen te beantwoorden. Het oefenen met houdingen voor de rug waren fijn, met makkelijk uitvoerbare tips voor thuis
Aanrader!
LikeLike